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2005年01月04日
お風呂とサウナ
ファームイン・トントではフィンランド式サウナが完備しており、このサウナでゆっくりとおくつろぎいただけます。
フィンランド式サウナ使用上の注意
サウナ室内のストーブの上には石が乗っています。この熱せられた石にひしゃくで水をかけてください。すると、強烈な熱気が発生して室内が熱くなります。この熱気は時間差でやってきます。水をかけすぎると後で大変なことになるので調子に乗って何杯もかけないようにしましょう。
お好みの温度になったら、白樺の若枝を束にしたもの（ヴィヒタ(Vihta)）に少し水をつけて体をバシバシで叩きましょう。白樺の葉の中から出るエッセンシャルオイルで、血行が良くなり新陳代謝を高めてくれます。肌もツヤツヤ。また、サウナの中には白樺の芳香で心もリラックス出来ます。十分に汗をかいたら水風呂に飛び込みましょう。冬であれば、サウナから飛び出て雪の中にダイビングも可。これを繰り返します。暖めて冷やすというサウナ入浴法は、寒い気候で暮らす人々の停滞しがちな新陳代謝を活性化し、エネルギー循環を整える北欧特有の健康法なのです。
投稿者 松山農場 : 2005年01月04日 04:42